Namun, sebagian orang sangat mudah memiliki anak, namun sebagian lagi sulit. Dr. Thong Pao Wen, specialist Obstetrics & Gynaecology, di Raffles Women Centre, Singapura, menyatakan bahwa pola hidup dan kebiasaan seseorang memengaruhi kesuburan reproduksi.
Berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penurunan kualitas reproduksi:
1. Berhenti merokok dan jauhi lingkungan asap rokok.
2. Hindari kondisi tak nyaman di daerah reproduksi seperti pakaian dalam yang terlalu ketat dan terlalu lama berada di ruang sauna.
3. Kurangi aktivitas yang memberi tekanan pada area reproduksi seperti bersepeda terlalu lama atau jarak jauh.
4. Hidup positif, relaksasi diri, makan dan tidur secara teratur.
5. Jaga berat tubuh dengan stabil, bobot terlalu berat atau ringan bisa mempengaruhi tingkat hormon reproduksi.
6. Jangan menggunakan stimulan anabolic steroids atau berbagai obat-obatan pembentuk otot tubuh.
7. Hindari olahraga berlebihan atau over intensive exercise.
8. Hindari lingkungan yang memiliki radiasi, pengaruh pestisida, atau limbah barang metal berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar